Прогулка с ребенком – приятное и полезное занятие, которое помогает малышу развиваться и познавать окружающий мир. Прогулки благотворно сказываются на здоровье детей. Вместо того чтобы сидеть за компьютером или играть в игры на смартфоне, ребенок дышит чистым воздухом и активно двигается.

Главное, превратить прогулку в увлекательное приключение, чтобы в следующий раз малыш с нетерпением ждал повторения. Собираясь провести 2-3 часа на улице, запаситесь экипировкой и провизией. На свежем воздухе ускоряется метаболизм и быстро возникает чувство голода. Чтобы дискомфортные ощущения не испортили удовольствие, лучше заранее позаботиться о легкой перекуске. Положите в рюкзак пару бананов и овощные чипсы, не забудьте купить батончик Рошен с орехами и питьевую воду без газа. Упакованные продукты можно есть немытыми руками, не опасаясь инфекции. Для профилактики перед приемом пищи протрите руки ребенка влажными салфетками. 

Почему важны прогулки

Общение с природой улучшает школьную успеваемость и концентрацию внимания. У детей, которые много гуляют на улице, улучшается социальная адаптация, формируются позитивные поведенческие навыки, повышается уверенность в себе. Совместные мероприятия на природе – средство сближения между родителями и подростками. Другие причины собраться на прогулку:

  1. укрепление иммунитета и здоровья;
  2. повышение доверия между родителями и детьми;
  3. формирование семейных традиций.

Совместные прогулки помогают родителям больше узнать об интересах, потребностях и увлечениях ребенка, понять поведение и сблизиться. Мотивируют детей к исследованиям и достижению целей, учат организованности и ответственности.

Что взять с собой и чем заняться

Во время прогулки пригодятся еда и напитки. Выбирайте несладкие напитки – питьевую воду, молоко, чай. Закажите еду и напитки на Маудау, где можно недорого купить продукцию надежных брендов. Если собирайтесь гулять с малышом до 5 лет, захватите сменную одежду. Дети в этом возрасте познают мир, не пропуская земляные насыпи, ручьи и лужи. Если ребенок сильно испачкался, можно переодеть костюм и продолжать увлекательное путешествие по парку. Что еще взять с собой:

  1. Головной убор – защитит от палящего солнца и небольшого дождя.
  2. Камеру – обычную или моментальной съемки, чтобы запечатлеть лучшие моменты.
  3. Влажные и сухие салфетки, чтобы протереть руки, одежду или обувь в случае загрязнения.
  4. Мини-комплект первой медицинской помощи – пластырь, бинт, вату, хлоргексидин.
  5. Контейнеры для хранения найденных сокровищ, в которые можно сложить листья для гербария, сучки и камни необычной формы, цветы, перья птиц и другие дары природы.

Возьмите с собой мольберт и краски, если ребенок любит рисовать. Добравшись до уютной поляны парка, расположитесь на короткий отдых и предложите изобразить окружающий пейзаж. Проследите, чтобы ребенок надел комфортную обувь. Это поможет избежать усталости ног. Лучшие варианты – кроссовки, кеды, слипоны. Для сырой погоды пригодятся резиновые сапоги.